Hari Aktivitas Sedunia “Have a Good Time! Be Active!”
Setiap tanggal 6 April diperingati sebagai Hari Aktivitas Fisik Sedunia untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan.
Tema Hari Aktivitas Fisik Sedunia 2023 adalah “Have a Good Time! Be Active!”, menekankan pentingnya kesenangan, jika kita menikmati aktivitas fisik, kita lebih mungkin untuk mempertahankan kesehatan kita.
Aktivitas fisik yang rutin dan teratur serta berkelanjutan merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, yang dapat dilakukan dengan mudah untuk memperoleh berbagai manfaat salah satunya menurunkan resiko penyakit tidak menular.
Dengan melakukan aktivitas fisik dapat menghindari resiko masalah kesehatan seperti :
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah dan mengendalikan resiko Penyakit Tidak Menular
- Mengendalikan stress
- Mengendalikan berat badan
- Memperbaiki kelenturan sendi dan otot
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan resiko osteoporosis pada Wanita
Selamat memperingati hari aktifitas fisik sedunia.
”Lakukan aktivitas fisik teratur minimal 30 menit sehari, agar dapat menghindari resiko masalah Kesehatan”
Tetap semangat dan salam sehat
