Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day (WOD) diperingati pada 20 Oktober setiap tahunnya untuk meningkatkan kesedaran masyarakat agar menjaga kesehatan tulang sejak dini.
Tahun 2022 ini, Tema Hari Osteoporosis Sedunia adalah ”Step Up for Bone Health” atau “Langkah untuk Tulang yang Sehat”. yang berfokus pada langkah-langkah pencegahan yang dilakukan untuk menjaga tulang tetap sehat.
Yuk jaga kesehatan tulang untuk mencegah terjadinya osteoporosis dengan melakukan langkah-langkah sebagai berikut :
- Olah raga secara teratur, untuk menjaga tulang dan otot tetap bergerak
- Nutrisi yang adekuat, terutama makanan yang menyehatkan tulang (yang memiliki kandungan kalsium, vitamin D dan protein)
- Hindari kebiasaan gaya hidup negatif dengan mempertahankan berat badan yang sehat, hindari merokok dan minuman beralkohol
- Kendalikan faktor resiko, seperti cek ke dokter jika ada riwayat patah tulang, memiliki riwayat keluarga osteoporosis, atau minum obat tertentu yang mempengaruhi kesehatan tulang.
Selamat Hari Osteoporosisi Sedunia.