Website Resmi Dinas Kesehatan Provinsi NTB

Hari Buah Sedunia : Fruitful Peace

Setiap tanggal 1 juli diperingati sebagai Hari Buah Sedunia untuk meningkatkan kesadaran tentang manfaat nutrisi dan kesehatan serta mengurangi kerugian dan pemborosan dalam sistem pangan.


Hari Buah sedunia tahun 2022 menetapkan Blackberry sebagai fruit of the year.  Seperti peringatan hari penting lainnya, tahun ini Hari Buah Sedunia mengusung tema ” Fruitful Peace”.

Hari Buah Sedunia, selain mengingatkan pentingnya buah untuk kesehatan kita, juga untuk meningkatkan kesadaran orang-orang untuk berbagi buah kepada teman dan kerabat.

Buah sangat penting untuk kesehatan kita.  Buah itu kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan di dalam tubuh. Asupan vitamin dan mineral dari buah yang dikonsumsi akan membantu proses metabolisme di dalam tubuh. Seperti vitamin C yang terkandung di dalam buah jeruk, bisa membentuk kolagen, sistem imun dan penyerapan zat besi.  Sedangkan Antioksidan dari buah yang dikonsumsi, akan membantu menangkal radikal bebas yang bisa menurunkan kondisi kesehatan. Sedangkan serat, bisa membantu memperlancar pencernaan dan memelihara kesehatan usus.

Menurut Depkes, konsumsi buah dan sayur yang harus dimakan adalah 300-400 g/orang/hari untuk remaja dan 400-600 g/orang/hari untuk dewasa.  Makan Buah juga termasuk ke dalam program GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat). 

Dinas Kesehatan Provinsi Mengucapkan ”Selamat Hari Buah Sedunia”, Mari masukan buah ke dalam menu setiap hari.

Tinggalkan sebuah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.